Tři věci, které vás v práci neudělají šťastnějšími (i když si to možná myslíte)

Pokud jste ve své práci nespokojení a nešťastní, asi cítíte, že potřebujete něco změnit. Očekáváte, že pokud se vám podaří udělat nějakou změnu, budete spokojenější a šťastnější. Potud O.K.

Problém ale je v tom, že se mnozí lidé ve svém úsilí něco změnit zaměřují nesprávným směrem. Typicky na následující tři věci:

1. peníze
2. volný čas
3. kariérní postup.

Často si myslíme, že když tyto věci změníme, když jich získáme víc, budeme šťastnější. Ale bohužel to tak není. Nebudeme.

Přesto se s těmito mýty o tom, co nás v práci učiní šťastné, stále opakovaně setkávám. Pojďme se na ně podívat blíž.

Mýtus č. 1

"Když budu vydělávat víc peněz, budu šťastnější".

Psychologové dávno vědí, že samotná výše sumy, kterou máme na výplatní pásce, náš pocit štěstí příliš neovlivní. Svůj plat či příjem totiž hodnotíme subjektivně, ne podle jeho absolutní výše, ale vždy ve srovnání. Srovnáváme se s ostatními lidmi kolem nás, v práci, v sousedství, v rodině ... Kolik berou? Co si za to můžou dovolit? I když budete dejme tomu špičkový profesionální tenista a budete vydělávat z pohledu obyčejných smrtelníků závratné sumy, bude ve vás hlodat pocit, že jiní tenisté vydělávají ještě víc. Nebo se začnete srovnávat třeba s profesionálními hokejisty nebo golfisty.

Výzkumy, týkající se vztahu mezi výší příjmu a pocitem štěstí, říkají, že sice s výší platu naše spokojenost roste, ale jen do určité hranice. Pokud nám náš příjem už celkem pohodlně umožní uspokojovat naše životní potřeby, více peněz už nás šťastnějšími neudělá. A nebo si začneme namlouvat, že toho vlastně potřebujeme mnohem víc - větší dům, luxusnější auto, dražší dovolenou ...

Peníze jsou navíc návykovou drogou. Když jich dostaneme víc, uspokojí nás to pouze na chvíli. Za pár týdnů začneme svůj vyšší plat vnímat opět jako samozřejmost a začneme mít pocit, že bychom si vlastně zasloužili ještě víc ...

Mýtus č. 2

"Když budu mít víc volného času, budu šťastnější".

Lidé se často domnívají, že hlavní příčinou jejich nespokojenosti v práci je to, že v ní tráví příliš mnoho času a nemají tak čas na jiné věci v životě. Ale ruku na srdce, kdybyste měli opravdu víc volného času, dokázali byste ho smysluplně využít? Anebo by jenom narostl počet hodin, po které se díváte na televizi, surfujete na internetu, sledujete Facebook, uklízíte nebo se hašteříte s partnerem? To jsou totiž aktivity, které prokazatelně k většímu pocitu štěstí nepřispívají.

Mýtus č. 3

"Když získám lepší pozici nebo budu povýšený, budu šťastnější".

Mnoho lidí v práci usiluje o kariérní postup, o povýšení na "lepší" pozici. Ale učiní nás to šťastnými? Z jednoho zajímavého průzkumu mezi manažery například vyplývá, že tito lidé očekávali po svém povýšení na vedoucí pozici výrazný a dlouhodobý nárůst pracovní spokojenosti, realita ale byla většinou jiná. Krátkou euforii z povýšení brzy přehlušil nárůst míry stresu z nových a náročnějších úkolů a vyšší zodpovědnosti.

Takže pokud nás vyšší plat, delší volno ani povýšení neučiní šťastnými - co tedy? Na jakou změnu se tedy zaměřit?

Podle psycholožky Sonji Lyubomirsky, autorky publikace "The How of Happiness", budeme v práci šťastnější, když se budeme méně zaměřovat na materiální cíle, a víc na cíle v oblasti našeho osobního růstu a rozvoje.

Místo cílů "Za rok budu vydělávat o 5000 měsíčně více než teď" nebo "Do dvou let budu na pozici vedoucího oddělení" si své cíle zkuste formulovat jinak. Odpovězte si třeba na otázky:

• Jakým člověkem chci být za rok / za 2 roky / za 5 let?
• Jak chci být vnímán druhými lidmi?
• Co chci znát a umět?
• Jaké znalosti, dovednosti a schopnosti chci získat nebo posílit?
• V čem chci být opravdu dobrý/á?
• K čemu většímu nebo důležitějšímu chci svojí prací přispívat?
• Co tady (na svém pracovišti, ve své firmě) chci po sobě zanechat, až jednou budu odcházet?
• Jak bych chtěl/a, aby tady lidé na mě jednou vzpomínali?

Podle psycholožky Michele Gielan je jedním z nejdůležitějších prediktorů dlouhodobé spokojenosti a štěstí v práci také to, jestli v práci máte přátele. Jestli máte se svými kolegy pozitivní a přátelské vztahy, jestli si navzájem důvěřujete a dokážete se podpořit. Místo honby za přidáním nebo povýšením by tedy možná bylo lepší zaměřit se na kultivování vašich mezilidských vztahů na pracovišti. To je totiž něco, co můžete (na rozdíl třeba od zvýšení mzdy) sami z velké části ovlivnit!

Co myslíte, že nejvíc přispívá k vaší spokojenosti v práci?

Napište svůj komentář do diskuse!